中考体育怎样才能拿满分
都有：
引体向上
做俯卧撑
魔鬼1000米
扔铅球
立定跳远
b>问题补充：太感谢大家了
我实在是很荣幸
请大家继续讨论，
最好有些巧妙方法之类的，我想和我一样的人一定不在少数（注：走后门的就不要在这说了）
发到我邮箱里：qazwsxedc@bayims.cn注上“体育”
实在是太感动了555555
请大家到这里继续讨论
http://zhidao.baidu.com/question/326275.html
长跑：可以通过在腿上绑沙袋（2KG～3KG），然后每天早晚跑1500米（可以适当增加）的方法来训练；
铅球：其实多练引体向上（每天5组，每组20个）、俯卧撑（每天早晚各一百个），再结合大量食用牛羊肉等高蛋白食物就可一举多得的解决铅球引体向上和俯卧撑的问题；
跳远：同样也是通过在腿上绑沙袋来训练，如觉得效果不明显，还可腿上绑沙袋后再背上沙背心，天天蛙跳100～200个台阶，这样对你的跳远会很有帮助。
P.S：但千万要注意训练的度的问题，，，如果觉得身体实在承受不住可以稍事休息再做，以免伤到身体。
答案都太好了，只好优中选优了，
大家可以去http://zhidao.baidu.com/question/326275.html继续讨论
晕
喝兴奋剂算了.(开玩笑)
还是平时多锻炼吧.
傻孩子，不用太担心，考试根本没有你想象得那么严，只要你像平时一样的正常发挥，做的不是太差的话，就肯定是满分，老师不会难为你的！
-----一个过来人如是说
立定跳远：
踩楼梯，两脚轮换，在一个台阶上来回跳着踩到犯酸，继续一段时间。然后跟着立定跳，直到两腿发软。最好是在1000米晨练以后做，效果更好
1000米只能每天早上去跑个1500了
铅球，引体选一个吧。铅球比较容易，姿势比较重要，体育老师会教的。千万别两个一块练，用力不同的，反而不好，盯准了一个就行了
靠平时的多加练习啊！再加上一定的技巧和身体的素质！不过从今年起好象中考已经不包含体育了！
当然是魔鬼式疯狂训练！！
这就要看你平时下的功夫了，不过如果有半年的时间，多练练哑铃，起蹲（上述两样最好一起练，效果好。），压腿（拉一拉筋就行，别太猛。）每天跑步上下学（如果家较远的话）一定要坚持，还会有很大提高。否则就前功尽弃了。
预祝有个好成绩。
坚持就是胜利,不要怕辛苦.平常都锻炼就OK了
给老师点儿money 买通买通
跟你说实话，我们根本就没考。体育老师把中考体育成绩登记表发给我们，然后说：“你们自己看着填吧！只要够及格档，多少分无所谓，中考体育只分及格不及格，随便写吧！”所以你不用担心，老师都是向着学生的。你反到不要为这个影响学习和心情呀！祝你成功！
要想得高分，勤字应当头。临时抱佛脚，不如趁早练。没准分更高，面上呵呵笑。总之一句话，嫌迟不如早。
一点都不严``放心啦
看起来很难 看地方吧 我们这里是计入中考总分的
如果你要靠自己 就每天针对练习
如果你想投机取巧 就找人 意思是找关系 或者贿赂监考老师
很简单,贿赂他们
考试的成绩会比练习时好很多
我就是这样的
立定跳远--太跳之前首先用眼睛找一个落地的位置（你理想成绩的地方）然后使劲往前跳行了~
还有在每项考试之前，都想想你的家人为你付出的一切，是时候回报他们了，还有就是体育成绩占中考的分数，多争一分是一分，多挣一分就少花一些钱~！！
长跑的话就练爬楼梯
一定要找一栋高层公寓，20层以上的那种，一口气小跑到楼顶。中间千万别停。更不能找一个六七层的上上下下，那样没用的。
我中考时爬了两周，每天一次。800米从3分45升到了三分03
就是说从75分升到100分
多练啊
这就要看你平时下的功夫了，不过如果有半年的时间，多练练哑铃，起蹲（上述两样最好一起练，效果好。），压腿（拉一拉筋就行，别太猛。）每天跑步上下学（如果家较远的话）一定要坚持，还会有很大提高。否则就前功尽弃了。
预祝有个好成绩。
要像正常发挥，要在平时加强锻炼，我现在1000米也就是3分20至40左右，是经常锻炼的结果
你们要考那么多啊.我们以前是考三样就行了.反正很松的.你一定行的.但是练习是必要的.
只要功夫深，铁杵磨成绣花针！
姐姐我教你，有两条路供你选择：（1）苦练 （2）找人也就是找后门！懂吧 我去年才考过，就是因为没找人还有我自己本身体育就不行，所以才考了32分。可怜吧！！
从平时开始练习，这可没有什么考前冲刺~~~~~~~我是后悔莫及呐，现在才醒悟。
达到满分的标准
或者，走后门（如果有熟人的话）
其实没什么难的
我的一千米较好，很早就过了。（尤其我们学校还不是塑胶跑道）那个立定跳远，我们天天放完晚自习从教学楼眺蛙跳跳回宿舍（我们住宿，当然要做标准的）还有爬楼梯，三层左右一天5-6遍。那个实心球，其实技巧很重要，好好看看同学。把后背完全弓过去，用腰发力。多体会体会就行了