我今天上体育课结束后，肘部抬起来就疼。。。。。
今天上体育课。跑50米考试。
我考玩了之后，左腿一墩下来就疼，是膝盖疼。还有右膀子，肘部摆动的时候和向上抬的时候疼。我想问问如何很快解决。。。
适当按摩腿部疼的部位，或用酒精或酒擦患处，或用正骨水来擦

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